Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Озвучка выделенного текста
Настройки
Обычная версия
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы
(видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
18 октября, пн
Настройки Обычная версия
Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы (видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
18 октября, пн

Жим штанги для мужчин и для девушек: есть ли разница?

15 октября 2018
325

Всем доброго дня! С вами спортивный клуб "Сибиряк". Продолжим цикл видеоуроков, посвященных технике, правильному выполнению разных упражнений как для мужчин, так и для женщин.

В прошлый раз мы разобрали первое базовое упражнение - становую тягу. А сегодня поговорим о таком важном упражнении как жим штанги лежа, которое тоже относится к числу базовых.

Девушки, не подумайте, что вас это не касается и это упражнение только для сильного пола! Вам это упражнение поможет сделать красивыми руки и грудные мышцы и ни в коем случае, как ошибаются многие, не сделает вас "мощными и похожими на мужика!"

Ну а для мужчин жим штанги - своего рода мерило его силы и отличное упражнение для формирования красивой, мускулистой фигуры! Смотрим и делаем правильно!