Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Озвучка выделенного текста
Настройки
Обычная версия
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы
(видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
07 декабря, вт
Настройки Обычная версия
Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы (видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
07 декабря, вт

Выпады – залог красивых ягодичных мышц!

12 февраля 2017
621

Всем доброго дня! С вами клуб «Сибиряк» и его профессиональные тренеры Виталий Бахарев и Анастасия Бахарева.

Сегодня мы продолжим наш разговор о выпадах и технике их выполнения. Как известно, именно это упражнение поможет девушкам сформировать красивые ягодичные мышцы и бедра. Сегодня Анастасия покажет, как правильно выполнять выпады со штангой на плечах и выпады реверанс.