Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Озвучка выделенного текста
Настройки
Обычная версия
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы
(видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
18 октября, пн
Настройки Обычная версия
Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы (видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
18 октября, пн

Становая тяга для здоровой спины, крепкого пресса и подтянутых ног!

8 октября 2018
536

Всем доброго времени суток! Рады снова приветствовать вас и помогать получать от тренировок и результат, и удовольствие.

Сегодня мы приступаем к целому циклу передач, где будем разбирать разные упражнения, делая акцент на правильном выполнении его, как мужчинами, так и женщинами.

И этот видеоурок будет посвящен такому важному, базовому упражнению, как становая тяга, сложно ответить, какую именно мышцу оно позволяет проработать, потому как тренируется почти все тело – ноги, ягодицы, спина, пресс…

Смотрим, как правильно его выполнять!