Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Озвучка выделенного текста
Настройки
Обычная версия
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы
(видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
08 декабря, ср
Настройки Обычная версия
Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы (видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
08 декабря, ср

Подъемы на платформу и выпады в тренажере Смита

18 февраля 2017
975

Доброго всем дня! С вами спортклуб «Сибиряк» и его тренеры Анастасия Бахарева и Виталий Бахарев.

Сегодня мы продолжим разговор о выпадах и технике их выполнения. Как известно, именно это упражнение поможет девушкам сформировать красивые ягодичные мышцы и бедра. Сегодня Анастасия покажет, как правильно выполнять подъемы на платформу и выпады в тренажере Смита.