Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Озвучка выделенного текста
Настройки
Обычная версия
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы
(видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
08 декабря, ср
Настройки Обычная версия
Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы (видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
08 декабря, ср

Одно из самых эффективных упражнений – выпады

28 января 2017
822

Всем привет! С вами Виталий Бахарев и наш проект «Меняйся к лучшему!»

Выпады — одно из самых эффективных силовых упражнений в плане развития передней части бедра и ягодичных мышц. Их существует большое количество. Как правильно выполнять эти упражнения, чтобы добиться нужного вам эффекта? Этой теме мы посвятим несколько выпусков.

А сегодня мы вместе с тренером Анастасией разберем классические выпады.