Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Озвучка выделенного текста
Настройки
Обычная версия
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы
(видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
18 октября, пн
Настройки Обычная версия
Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы (видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
18 октября, пн

Хотите красивые ноги? Приседайте!

25 октября 2018
316

Доброго всем дня! С вами спортивный клуб «Сибиряк». Продолжим наши видеоуроки на тему базовых упражнений. И сегодня мы рассмотрим третье упражнение – приседания.

Многие его игнорируют, ведь для выполнения приседаний требуется немало сил. Но зря! Такой эффект для мышц ног, ягодиц способны дать всего пара-тройка упражнений, и среди них – приседания! Смотрим, как выполнять его правильно!