Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Озвучка выделенного текста
Настройки
Обычная версия
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы
(видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
18 октября, пн
Настройки Обычная версия
Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы (видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Минусинск
18 октября, пн

Гиперэкстензия. Страшно звучит? Зато жутко полезно!

2 ноября 2018
431

Всем привет! С вами спортклуб "Сибиряк", и мы продолжаем вам рассказывать основу основ — как выполнять то или иное упражнение, чтобы от него были только отличный эффект и хорошее настроение!

Сегодня мы рассмотрим замечательное упражнение - гиперэкстензию. Тех, кто с этим словом не знаком, оно может пугать, но на самом деле это очень несложное и полезное для вашей спины упражнение. Как делать его правильно и сколько раз? Смотрим наш видеоурок!