Вы здесь

Приседания: игнорировать это упражнение нельзя!

Всем доброго дня! С вами спортклуб "Сибиряк" и тренеры Анастасия и Виталий Бахаревы. Судя по погоде, зима совсем не хочет отступать: опять идет снег, а прогноз обещает нам очередные морозные ночи. Но лето не за горами, и мы продолжим готовиться ко всеми любимому сезону!

Приседания. Это базовое упражнение почему-то игнорируется многими девушками и женщинами. А ведь оно не только формирует красивые ноги, ягодичные мышцы, но и благодаря ему ваша спина, пресс становятся сильными. Наверное, дело в том, что представительницы прекрасного пола не правильно его выполняют! И взамен обворожительной фигуры получают боли в коленях... Какова техника выполнения приседаний, и чего делать категорически нельзя? Об этом наш сегодняшний выпуск.

Оставить комментарий

Комментарии