Вы здесь

Гиперэкстензия. Страшно звучит? Зато жутко полезно!

Всем привет! С вами спортклуб "Сибиряк", и мы продолжаем вам рассказывать основу основ — как выполнять то или иное упражнение, чтобы от него были только отличный эффект и хорошее настроение!

Сегодня мы рассмотрим замечательное упражнение - гиперэкстензию. Тех, кто с этим словом не знаком, оно может пугать, но на самом деле это очень несложное и полезное для вашей спины упражнение. Как делать его правильно и сколько раз? Смотрим наш видеоурок!

Оставить комментарий

Комментарии