Вы здесь

Аватар пользователя
Виталий Бахарев
тренер спортивного клуба «Сибиряк»

Блог

Записей в блоге: 87
93
21.06.2018

Тренировки тренера: как Анастасия Бахарева начинает тренироваться?

Наверное, каждый из вас хоть раз задумывался: а как тренируются сами тренеры.

100
11.06.2018

Как летом отдыхать и не терять фигуру?

Что делать, чтобы этого не произошло?

171
31.05.2018

Продукты «лайт» вредны! Ешьте и белки, и жиры, и углеводы!

Увлечение продуктами «лайт», или обезжиренными, превратилось в массовую манию. Но насколько они полезны?

226
18.05.2018

Море шашлыка и пива сотрет ваш результат!

С приходом жары нас ждут не только пляжи и прогулки в парках, но и так называемые пикники, где жарятся шашлыки, подается много закусок и всего вкусного и не всегда полезного.

128
10.05.2018

Делаем растяжку ног

Сегодня мы продолжим рассказывать о растяжке, а точнее будем показывать конкретные упражнения. Они - под силу чуть ли не каждому из нас!

180
26.04.2018

Друзья, новый конкурс от спортклуба "Сибиряк"!

Мы запускаем новый конкурс: придумайте слоган нашему клубу "Сибиряк"!

182
26.04.2018

Упражнения: растягиваем мышцы шеи, спины, груди и рук!

Сегодня мы продолжим рассказывать о растяжке, а точнее будем показывать конкретные упражнения. Они - под силу чуть ли не каждому из нас!

175
23.04.2018

Зачем нужна растяжка?

Сегодня мы поговорим на такую важную тему, как растяжка. К сожалению, многие в своем тренировочном процессе ею пренебрегают...

759
12.04.2018

А вот и наш победитель!

Всем доброго дня! На днях мы подвели итоги нашего конкурса, в котором нужно было продолжить фразу "Почему растет живот?" И победитем стал - Сергей Загородний! Он набрал 162 голоса!

258
31.03.2018

Упражнения на пресс, которые вы еще не знали

Сегодня мы хотим вам предложить небольшой комплекс на пресс, который желательно выполнять каждый день.

242
15.03.2018

Все делаю правильно, а вес стоит на месте. Почему?

Вы трудитесь – а результата совсем нет. И это продолжается неделю, другую… Неужели все старания напрасны?! Нет! Просто ваш организм адаптировался. Как заставить его вновь терять лишние килограммы – об этом мы сегодня вам и расскажем!

370
11.03.2018

Приседания: игнорировать это упражнение нельзя!

Это базовое упражнение почему-то игнорируется многими девушками и женщинами. А ведь оно не только формирует красивые ноги, ягодичные мышцы, но и благодаря ему ваша спина, пресс становятся сильными.

410
01.03.2018

Тренировки: с чего начать?

Сегодня 1 марта – вовсю пора начать готовиться к летнему сезону! У некоторых из вас возникнет вопрос: как? Наш совет: начните тренировки дома!

408
22.02.2018

Висцеральный жир намного опаснее!

Сегодня мы бы хотели затронуть такую важную тему, как культура питания. К чему ведет переедание, употребление неполезной пищи?

628
17.02.2018

Хотите быть в форме? Считайте калории!

Что делать, если вы всеми силами пытаетесь похудеть, а ничего не получается? Занимаетесь спортом, вроде бы следите за питанием, но результата не видите. Быть может, вы просто потребляете слишком большое количество калорий в сутки?

867
13.02.2018

Жир и мышцы: кто кого?

Что такое жир, и что такое мышцы? Почему жир так легко накапливается, и как обрести красивые, подтянутые мышцы?

1 100
06.02.2018

Жир в области живота: что делать?

Совсем скоро наступит весна, и всем нам захочется снять толстые, теплые шубы и пуховики и продемонстрировать свою подтянутую фигуру. Если вы пока ею не можете похвастаться, самое время начать приводить свое тело в порядок! Как? Мы вам расскажем!

1 187
30.01.2018

Спортивная гордость – Валерия Гатилова

В прошедший четверг мы подвели итоги нашего конкурса «Мисс и Мистер «Сибиряк», в котором приняли участие более двадцати жителей Минусинска и Минусинского района.

493
20.01.2018

Итоги фотоконкурса «Мисс и Мистер «Сибиряк» и проекта «Время меняться»

Самыми активными участниками конкурса стали молодые спортсмены, молодцы, ребята, так держать!

1 206
14.01.2018

Сушка: модно, но безопасно ли?

Что такое сушка, и применима ли она к обычным людям? Даст ли она эффект похудения без вреда для здоровья?

Разговор с блоггером

Оставить комментарий

Комментарии