«Армейский фотоальбом»

Вы здесь

Аватар пользователя
Виталий Бахарев
тренер спортивного клуба «Сибиряк»

Блог

Записей в блоге: 73
240
17.02.2018

Хотите быть в форме? Считайте калории!

Что делать, если вы всеми силами пытаетесь похудеть, а ничего не получается? Занимаетесь спортом, вроде бы следите за питанием, но результата не видите. Быть может, вы просто потребляете слишком большое количество калорий в сутки?

458
13.02.2018

Жир и мышцы: кто кого?

Что такое жир, и что такое мышцы? Почему жир так легко накапливается, и как обрести красивые, подтянутые мышцы?

710
06.02.2018

Жир в области живота: что делать?

Совсем скоро наступит весна, и всем нам захочется снять толстые, теплые шубы и пуховики и продемонстрировать свою подтянутую фигуру. Если вы пока ею не можете похвастаться, самое время начать приводить свое тело в порядок! Как? Мы вам расскажем!

1 042
30.01.2018

Спортивная гордость – Валерия Гатилова

В прошедший четверг мы подвели итоги нашего конкурса «Мисс и Мистер «Сибиряк», в котором приняли участие более двадцати жителей Минусинска и Минусинского района.

367
20.01.2018

Итоги фотоконкурса «Мисс и Мистер «Сибиряк» и проекта «Время меняться»

Самыми активными участниками конкурса стали молодые спортсмены, молодцы, ребята, так держать!

1 151
14.01.2018

Сушка: модно, но безопасно ли?

Что такое сушка, и применима ли она к обычным людям? Даст ли она эффект похудения без вреда для здоровья?

1 256
30.12.2017

Вы не наберете вес в новогоднюю ночь, только если...

Сегодня мы вам дадим несколько конструктивных советов, как же не набрать лишний вес в праздничные дни!

729
12.12.2017

Как не потерять голову в погоне за стройностью?

Иногда так случается, что в погоне за красотой и стройной фигурой, некоторые женщины начинают пренебрегать здравым смыслом. А именно: практически полностью отказываются от еды.

667
05.12.2017

Нужно ли тренировать спину, руки женщинам? Конечно!

Пришло время уделить внимание спине, плечам и рукам. Одной тренировки в неделю будет достаточно, чтобы мышцы верхней части вашего тела были в тонусе.

665
28.11.2017

Четыре упражнения для похудения!

Сегодня мы разберем функиональный тренинг – он позволяет проработать практически все группы мышц за небольшое количество времени.

884
2
20.11.2017

Детское ожирение: что с этим делать?

Всем доброго дня, с вами спортивный клуб «Сибиряк» и тренеры Виталий и Анастасия Бахаревы.

934
4
11.11.2017

Тренировка для ног и ягодиц: смотрим и выполняем!

Сегодня Татьяна, участница нашего проекта, продемонстрирует небольшой комплекс упражнений на ноги и ягодицы, который мы составили для нее.

698
4
03.11.2017

Кардиотренировки ускорят сжигание жира!

Похудеть, привести себя в хорошую форму вам помогут в первую очередь кардиотренировки!

675
4
30.10.2017

«Все! Сажусь на одну гречку!»

 Очень часто нам хочется похудеть быстро и сразу, а какой наименьший путь к заветной мечте? Ответ: «Капельку потерпеть и стать красоткой»! 

732
4
23.10.2017

Пусть будет тяжелым ваш кошелек, а не желудок!

Сегодня, как и обещали, в рамках проекта «Время меняться» мы поговорим о вашем ежедневном меню.

730
2
16.10.2017

Чем меньше ешь, тем вкуснее!

Уверены: даже если вы еще не начали меняться вместе с нами и с участницей проекта Татьяной, вы точно задумались над тем, как вы выглядите, какое у вас здоровье и нужны ли перемены вашей фигуре и организму.

541
09.10.2017

Время меняться: с чего начать худеть?

На прошлой неделе мы объявили старт нового проекта «Время меняться», в котором будем рассказывать и показывать весь процесс изменения фигуры, отношения к еде и образу жизни. И нашей «подопечной» в проекте выступит Татьяна Беляева, корреспондент газеты «Власть труда».

413
04.10.2017

Время меняться!

Спортклуб «Сибиряк» объявляет о старте нового проекта, в котором могут принять участие все, кто хочет изменить себя, а значит и свою жизнь!

602
25.09.2017

Спорт, правильное питание и сон – вот формула здоровья!

Как улучшить свою осанку, что включает в себя правильное питание, как нужно бегать – на эти и другие вопросы ответили тренеры спортивного клуба «Сибиряк».

318
1
17.09.2017

Жим гантелей: правила и ошибки

Продолжаем разбирать тренировки для девушек, делая акцент на особенностях упражнений именно для представительниц прекрасного пола.

Разговор с блоггером

Оставить комментарий

Комментарии